Ideen für Familien

Mental Load – Die unsichtbare Gedankenlast

Notizzettel mit To Do Buchstaben

Idealerweise teilen sich beide Elternteile Hausarbeit und Kindererziehung. Doch in der Praxis sieht es meistens anders aus: Frauen übernehmen oftmals den größeren Anteil der Sorgearbeit und kümmern sich neben dem Beruf auch um Küche, Kinder und Haushalt. Diese unsichtbare Last der Organisations- und Planungsarbeit von Müttern wird inzwischen als “Mental Load” bezeichnet. Was so viel bedeutet wie mentale Last oder Gedankenlast. Mehr dazu.


Basteln mit Naturmaterialien

Mädchen auf Waldweg

Die Tage werden wieder länger. Die Sonne kommt hervor. Es dauert nicht mehr lange, dann ist der Frühling da. Bei einem Spaziergang in der Natur, durch Wald und Wiesen kann man viele interessante Dinge erleben und finden. Eure Fundstücke könnt ihr ganz einfach mit unseren Bastelideen zur Schau stellen. Wie wäre es mit einem Mobile aus Stöcken, Federn und Tannenzapfen? Oder einem selbstgebautem Webrahmen aus Stöcken, in dem ihr eure Schätze hineinstecken könnt? Alle Anleitungen findet ihr hier.


Hörgeschichten für Kinder

Mädchen mit Kopfhörern

In fremde Welten eintauchen, Abenteuer erleben und Neues erfahren – das können Kinder mit Hörgeschichten. Ob mit Kopfhörern allein oder zusammen mit der Familie, die Hörgeschichten schaffen Abstand zum Alltag und regen die Fantasie an. Man kann sich dabei mit der Decke auf das Sofa kuscheln oder in Ruhe ein Bild malen. Hörgeschichten bringen nicht nur den Kindern Entspannung, sondern sorgen auch für eine kleine Pause für die Eltern.

NDR und SWR haben angesichts der aktuellen Situation gemeinsam mit bekannten Autor*innen eine Aktion unter dem Motto “Live gelesen mit…” gestartet. Die Videos finden Sie hier.

“Ohrenbär – Hörgeschichten für Kinder” ist eine Sendung des rbb kultur in Kooperation mit NDR Info Spezial. Auf der Homepage ist eine große Auswahl an Hörgeschichten der letzten Jahre zu finden. Die Geschichten stehen auch als Download zur Verfügung.


Tagesplan für Familien

Tagesplan für Familien

Da durch die Corona-Krise die Kindertagesstätten, Kindergärten und Schulen geschlossen sind, müssen viele Eltern und Erziehende ihre Kinder zuhause ganztags betreuen. Dies ist eine große Herausforderung für alle. Ein Stundenplan für die ganze Familie kann helfen, Struktur in den Alltag zu bringen. Das Bayerische Landesjugendamt hat hierzu eine Vorlage erstellt, die Sie als PDF herunterladen können.

Weitere Tipps zum Thema Homeschooling gibt es hier.


Chinesischer Morgengruß

Der chinesische Morgengruß ist eine Abfolge von Worten und Bewegungen aus dem Tai Chi. Dabei wird der ganze Körper auf einmal bewegt. Der dazugehörige Text und die fließenden Bewegungen helfen achtsamer mit sich selbst umzugehen und gut in den Tag zu starten. Als Morgenritual kann der chinesische Morgengruß direkt nach dem Aufstehen ausgeführt werden.

Eine Anleitung mit Text haben wir hier als Download für Sie zusammengestellt. Im YouTube Video können Sie sehen wie die Bewegungen ausgeführt werden.


Papierknickspiel

Ihr sucht ein lustiges Spiel für drinnen? Dann ist das Papierknickspiel genau das Richtige für Euch! Dazu braucht Ihr nur Papier und Stift und jede Menge Vorstellungskraft. Ob Monster, Tiere oder Roboter – Eurer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Wie es genau geht, könnt Ihr hier sehen.